Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
La notion d'intelligence émotionnelle regroupe un ensemble de compétences soit, les compétences intrapersonnelles qui relèvent de la relation de l'individu avec lui-même et les compétences interpersonnelles qui orientent sa façon de vivre sa relation avec les autres.
L'on retrouve cinq compétences émotionnelles de base.
L'on retrouve cinq compétences émotionnelles de base.
- La capacité à identifier ses émotions (conscience de soi et compréhension empathique)
- La capacité à comprendre les causes et les conséquences des émotions
- La capacité à exprimer ses émotions de façon socialement acceptable
- la capacité à réguler son stress et ses émotions
- la capacité à utiliser les émotions pour augmenter l'efficacité et l'atteinte des objectifs
« Refuser d'écouter ses émotions peut entraîner un déséquilibre en soi et dans nos relations alors que la conscience de soi, la maîtrise de ses émotions et la compréhension empathique sont des qualités pour réussir. » |
Mélanie Trudel n.d. est un membre certifié de l'association Ritma
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