De quoi es-tu capable ?

Dans un monde où l'estime de soi est souvent perçue comme un baromètre du bien-être, il est essentiel de différencier cette notion d’un développement personnel plus sain et constructif. L'estime de soi repose sur un jugement que nous portons sur nous-mêmes en fonction de divers critères : nos caractéristiques, nos possessions, nos savoirs, notre popularité, notre apparence ou encore nos réalisations. Ce jugement est subjectif et fluctue selon nos émotions, nos expériences et notre attention du moment. De plus, chacun autour de nous peut porter un jugement différent sur notre personne selon ses propres attentes, idées et états émotionnels.

À l’inverse, la confiance en soi repose sur l’expérience et la compétence. Elle est directement liée à notre capacité à faire face aux défis et à relever des épreuves avec succès. Contrairement à l’estime de soi, qui peut être influencée par des éléments extérieurs et subjectifs, la confiance en soi se construit progressivement à travers l’apprentissage, la répétition et l’acquisition de compétences. Une personne peut ainsi avoir une estime de soi fluctuante tout en ayant une grande confiance en ses capacités dans un domaine précis. Développer la confiance en soi permet donc d’agir malgré les doutes et d’affronter les obstacles avec résilience.

Face à cette réalité, une approche plus bénéfique consiste à cesser d’évaluer notre propre valeur et plutôt à reconnaître nos forces et nos défis afin d'en tenir compte pour évoluer. Plutôt que de chercher à "se valoriser", l’enjeu est de tendre vers les valeurs fondamentales que nous chérissons. Il ne s'agit pas d’être une "bonne personne" selon des critères rigides et subjectifs, mais plutôt d’adopter une perspective de développement continu.

Aider l'enfant a découvrir ses forces et ses défis
Voici les 5 questions à poser à votre enfant afin de l'aider à identifier ses forces et ses défis:

1. Dans quelles situations te sens-tu à l’aise et fier(e) de ce que tu fais ?
2. Y a-t-il des choses que tu trouves plus difficiles ou qui te font hésiter avant d’essayer ?
3. As-tu déjà reçu des compliments sur quelque chose que tu fais bien ? Qu’est-ce que les autres disent que tu fais avec talent ?
4. Peux-tu me raconter une fois où tu as réussi à surmonter une difficulté ? Comment as-tu fait ?
5. Y a-t-il une compétence que tu aimerais améliorer ? Quel petit défi pourrais-tu te donner pour progresser ?

Toutes ces questions encouragent l'enfant à réfléchir sur ses forces et ses défis tout en renforçant sa confiance en ses capacités.

Un jeu pour l'aider

C’est aussi dans l'optique d'aider l'enfant à se connaitre que le jeu "De quoi es-tu capable ?" a été conçu. Destiné aux jeunes de 7 ans et plus, cet outil leur permet de mieux comprendre leurs compétences socioémotionnelles en classant des énoncés de compétences selon qu’ils les perçoivent comme des forces ou des défis. En mettant l'accent sur l’acceptation et l’amélioration continue plutôt que sur une quête de validation externe, ce jeu encourage les enfants à mieux se connaître et à s’engager activement dans leur propre développement.

En intégrant cette approche, parents et intervenants peuvent aider les jeunes à construire une vision plus réaliste et bienveillante d’eux-mêmes, basée sur l’action et la progression plutôt que sur un jugement figé. "De quoi es-tu capable ?" devient ainsi un allié précieux pour accompagner les enfants dans une démarche de croissance personnelle alignée avec leurs valeurs profondes.